グルメ
食事は五感を刺激します。美しい盛り付けに目を奪われ、香りに食欲をそそられ、食材を味わい、舌の上で感じる食感は全て、食事を通じた五感の体験です。
美味しい料理を食べるとき、我々はその瞬間を楽しみ、ストレスを忘れることができます。
食事は、からだを作るためになくてはならない生活の一部ですが、心にも影響を与えます。これは、食事が脳内の特定のホルモンの分泌を刺激し、心地よい感情やリラクゼーションを引き起こすからです。
リラックスするには、お気に入りのレストランがおすすめ！
お気に入りのレストランを予約したとき、あなたの期待感は高まります。
レストランで席に着き、色鮮やかな料理を目の前にして期待がふくらんだとき、おいしい料理を食べたときも、あなたは、満足感や喜びを得ます。
日常とは異なる空間で、目の前のおいしい料理に舌鼓をうつ。このとき、あなたは、日常のストレスから解放されています。何ものにも代え難い、至福のひと時です。私たちは、このような時間をできるだけ多く持つ必要があります。これがリラックスの場として、レストランをおすすめする理由です。
ただ、気をつけていただきたいのは、おいしいからといって食べ過ぎないことです。ストレスが原因で過食になり、太ってしまう方が大勢います。ストレスは解消したはよいが、肥満になりいろいろな病気になって健康を損ねてしまった、では本末転倒です。おいしいものは満腹になるまで食べるのではなく、腹八分目までに抑えることが、健康の秘訣です。
食べる量に気をつけ、レストランというリラックスの場を大いに活用しようではありませんか。
